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Frau macht Yoga im Yogaspace des BLĂś
Spa

BLÜ YOGA
im Gasteinertal

Yoga ganz entspannt in Bad Hofgastein Gemeinsames Yoga für Körper und Seele


Runterkommen, vom Alltag entspannen, das Leben in vollen Zügen genießen - und gleichzeitig aktiv die Berge erleben. Genau das macht BLÜ-Yoga aus.

Was ist BlĂĽ-Yoga?


Die perfekte Kombi aus Anspannung und Entspannung. Einfach ist langweilig! Unsere wunderbare Resident Blü-Yogini Fia bereitet spannende Stunden - Aufblühen im wunderbaren BLÜ Yogaraum. Der Fokus liegt dabei einerseits darauf, Dich auf einen aktiven Tag in den Bergen vorzubereiten, aber auch NACH einem anstrengenden Tag einen Ausgleich zu finden. Denn die Aufmerksamkeit liegt dabei ganz im DU: Es geht darum, Deine inneren Knospen zum BLÜHEN zu bringen.

Yogalehrerin Fia Sonora

Wer unterrichtet im BlĂĽ?

Vorgestellt Fia Sonora

Sanskrit-Teacher, Meditation, Pranayama, Mond- und Räucherrituale, Yin Yoga

Mixed Movement, Budokon Yoga, Capoeira

Fia LIEBT Bewegung. Im INNEN und im AUSSEN. Sie möchte einen Ort schaffen, an dem sich Menschen gerne bewegen und zusammenkommen um sich selbst besser kennen lernen zu können. Einen Ort um sich wieder mit sich selbst zu verbinden – mit Körper UND Geist.

Eine der erfüllendsten Aufgaben für Fia ist es, ihre eigene Bewegungsfreude mit anderen Menschen zu teilen und weiterzugeben. Denn Wachstum entsteht durch Neugier und dem daraus resultierenden Erlernen von Neuem.

Sie praktiziert seit 15 Jahren Yoga und auch die Kunst der Capoeira. Ein rhythmisches brasilianisches Kampf-Tanz-Spiel mit Akrobatik und viel Mobility.

Capoeira ist Ausdruck nach Freiheit und in diesem Sinne wird jeder und jedem Capoeirista ein Name verliehen, der seinen ganz persönlichen Charakter ausdrückt - Fia Sonora bedeutet "Tochter der Wüste".

Fia ist seit mehreren Jahren Vollzeit-Yogalehrerin und hat etliche hundert Stunden YogalehrerInnen-Ausbildungen absolviert. Darunter Iyengar Yoga, Vinyasa Yoga, Inside Flow, Yin Yoga, Aerial Yoga, Synergy Yoga und Budokon Yoga.

Yoga und Capoeira sind beides Wege, innere und äußere Welten durch Bewegung auszudrücken. Das eine geht mehr nach innen, das andere mehr nach außen. Beides ist wichtig, weil sich, wie du weißt, das Innere im Äußeren widerspiegelt. Deshalb verbindet sie in ihren Mixed Movement Yoga-Sessions die Erfahrungen und Erkenntnisse aus beiden Systemen zu einem ganzheitlichen Yoga-Stil, den sie mit Freude und Leidenschaft an alle Interessierten weitergibt.

"Mein Unterricht ist eine Verschmelzung von Tradition und Moderne, von Philosophie und Wissenschaft, von den Räumen in uns und den Räumen um uns herum. Meine Yoga & Movement Sessions sind befreiend, loslösend und manchmal herausfordernd. Ohne dabei aber deine eigenen Fähigkeiten zu überfordern, sondern deine Möglichkeiten zu erweitern und auszubauen. Fließend, spielerisch, kraftvoll, weiblich und sanft zugleich. Immer mit dem Ziel, dass DU über DEINE eigenen Grenzen hinauswachsen und dein Bewusstsein über dich selbst und andere erweitern  kannst. Meine Intention ist die innere und die äußere Welt durch Yoga zu VERBINDEN. Es geht vor allem darum, DEINEN eigenen körperlichen Ausdruck zu finden - EMBODIMENT durch MOVEMENT zu erfahren. Erdend und zu Dir SELBST zurückfindend."

Die Yogini korrigiert die Haltung des Yogi

Und tief Einatmen

Morning FlowBlĂĽ Up

In dieser 60 Min. Yoga-Einheit bewegen wir uns langsam und bewusst um den Fluss von Lebensenergie anzuregen und so relaxed und zentriert in den Tag zu blühen. Wir verbinden kriyas (Reinigungstechniken) der Himalaya-Tradition mit sanften aber auch kräftigenden Bewegungsabläufen und bedienen uns dabei stärkender Hatha Yoga Posen. Bewusstes Atmen und slow motion in vinyasa-style mit etwas länger gehaltenen Asanas sind der Schlüssel zu einer erdenden und kräftigenden Slow Flow Einheit. Modern Music Style.

Zwei Yogalehrer ĂĽben synchron in der Wiese

Entspannt Ausatmen

Evening Flow BlĂĽ Down

Diese 90 Minuten Yoga-Einheit ist ein Yin & Yang Fusion Flow. Nach Mobilisierung unseres gesamten Körpers bedienen wir uns Yin Yoga Asanas, die der Stärkung und Dehnung des tiefen Bindegewebes und Beruhigung des gesamten Nervensystems dienen. Wir bauen Atemübungen und Meditation zu Beginn und am Ende der Einheit ein, um ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erzeugen. Manchmal bleiben wir etwas länger als gewohnt in Yoga-Positionen und oft verwenden wir auch Hilfsmittel wie Kissen und Yoga-Blöcke. Modern Music style.

Bänder für Aerial Yoga

Fliegendes Yoga

Night YogaAerial Yoga

Beim Aerial Yoga werden Übungen in breiten, dehnbaren von der Decke hängenden Trapeztüchern ausgeführt. Das Tuch unterstützt dich dabei komplett zu entspannen und mit dem Gefühl von Schwerelosigkeit zu träumen. Mit Hilfe der Tücher dehnen wir sanft und ohne Druck bestimmte Körperpartien aus einer anderen Perspektive. Kombiniert mit klangvollem Sound und gelegentlichen Massage- und Meditations-Elementen. Für alle Levels von AnfängerInnen bis Fortgeschrittene geeignet.

Im BLÜ Aktiv Programm findest Du wöchentlich regelmäßige Yoga-Einheiten ebenso wie feine Retreats mit ausgewählten Yogalehrenden aus Österreich und Deutschland. Zur Programmübersicht und Anmeldung geht´s hier.

Das Hotel BLÜ ist auch Hotspot der Yogatage Gastein.
Yoga in den Bergen bringt Sie in Balance - probieren Sie es aus. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage für einen Yoga- und Aktivurlaub in Gastein.