Runterkommen, vom Alltag entspannen, das Leben in vollen Zügen genießen - und gleichzeitig aktiv die Berge erleben. Genau das macht BLÜ-Yoga aus.
Die perfekte Kombi aus Anspannung und Entspannung. Einfach ist langweilig! Unsere wunderbare Resident Blü-Yogini Fia bereitet spannende Stunden - Aufblühen im wunderbaren BLÜ Yogaraum. Der Fokus liegt dabei einerseits darauf, Dich auf einen aktiven Tag in den Bergen vorzubereiten, aber auch NACH einem anstrengenden Tag einen Ausgleich zu finden. Denn die Aufmerksamkeit liegt dabei ganz im DU: Es geht darum, Deine inneren Knospen zum BLÜHEN zu bringen.
Hol(Y)stic Yoga Movement & Breath | BLÜ Teacher Trainings | Kakao-zeremonien & Mond- und Räucherrituale | Eisbaden Fia's Unterricht ist eine lebendige Verschmelzung von Tradition und Moderne, von Philosophie und Wissenschaft, von den Räumen in uns und den Räumen um uns herum. Vor 20 Jahren, hat sie sich nicht nur in Yoga, sondern auch in Kampfsport - insbesondere in die brasilianische Capoeira, verliebt - ein rhythmischer Kampf mit Akrobatik und unendlich viel Mobility. Capoeira ist ein Ausdruck von Freiheit und in diesem Sinne bekommt jede*r Capoeirista einen Namen, der seinen persönlichen Charakter ausdrückt.
Fia Sonora bedeutet "Tochter der Wüste".
Ihre Ausbildungen umfassen neben einem Universitätsabschluss in Indologie und Buddhismuskunde, viele etliche hunderte Stunden in unterschiedlichsten Yogastilen wie Ashtanga, Vinyasa, Iyengar, Budokon, Aerial, Synergy, Liquid, Yin Yoga und Restorative Yoga und decken ein breites Spektrum an Angebot ab.
Dabei liegt ihr Fokus auf einer integrativen Praxis, die Elemente aus Yoga, Mobility und Movement verbindet. Als scholar und practitioner, Forscherin und Praktizierende zugleich, bleibt sie lebenslang Studentin mit beginner’s mind und sieht Lernen und Lehren als untrennbar miteinander verbunden; über die vielen Jahre als leidenschaftliche hauptberufliche Yogalehrerin hat sie über die Zeit ihren eigenen Unterrichtsstil entwickelt, einen holistischen Ansatz, der sich v.a. auf eine individuell verkörperte Bewegungssprache bezieht - das Innen mit dem Außen verbindend.
Durch bewusste Atmung und bewusstseinserweiternde Bewegung : Hol(Y)Stic Yoga Movement ist eine Praxis die tiefer geht als reine Form.
Fia's Hol(Y)stic Yoga Movement ist ein ganzheitlicher Ansatz, der traditionelles sowie modernes Yoga, Atmung, verschiedenste Formen der Bewegungskunst, Philosophie und Spiritualität zu einem bewussten Weg der Verkörperung und Präsenz verbindet. Bewegung wird hier als Verkörperung verstanden – nicht „ich hatte diese Erfahrung“, sondern „ich bin diese Erfahrung“. Jede Praxis wird zur Sprache der Seele des Körpers. In dieser Sprache üben wir Präsenz: das bewusste Sein im Moment, in dem Spannung und Loslassen, Energie und Sanftheit in Balance treten.
Die Praxis darf herausfordernd sein – körperlich wie mental – bleibt dabei aber stets achtsam und respektvoll gegenüber deinen individuellen Grenzen, Möglichkeiten, Bedürfnissen und Zielen.
Jede Session dient dazu, Bewusstsein zu erweitern und das Nervensystem zu regulieren. Serious Atemarbeit und somatische Zugänge spielen dabei in jeder Session eine zentrale Rolle.
Im Zentrum steht dein ganz eigener persönlicher Körperausdruck – durch Bewegung, Mobilität, Flexibilität, Agilität und Kraft auf der einen Seite – und durch Entspannung, Regeneration und innere Ruhe auf der anderen. Es ist ein dynamischer Tanz, ein bewusstes Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung, zwischen kraftvoller Energie und weicher Hingabe. Hol(Y)stic Yoga Movement versteht Bewegung als Weg zu innerem Gleichgewicht und echter Balance
. Ihre Hol(Y)stic Yoga Movement Sessions sind befreiend, fließend und manchmal herausfordernd, ohne dabei aber deine eigenen Fähigkeiten zu überfordern.
Sie unterstützt dich dabei, Räume zu öffnen, in denen du deine individuelle Ausdruckskraft entfalten, deine Wahrnehmung verfeinern und eine tiefe Präsenz entwickeln kannst – auf der Matte, im Alltag und weit darüber hinaus. Fließend, spielerisch, kraftvoll und sanft zugleich - immer mit dem Ziel, dass du über deine eigenen Grenzen hinaus wächst und das Bewusstsein über Dich selbst und andere erweiterst.
Im BLÜ Aktiv Programm findest Du wöchentlich regelmäßige Yoga-Einheiten
ebenso wie feine Retreats mit ausgewählten Yogalehrenden aus Österreich und
Deutschland. Ausgenommen von Dienstag und Mittwoch, bieten wir 5 Mal die
Woche Yogastunden an. Meldet euch gerne an! Zur Programmübersicht und Anmeldung geht´s hier.
Das Hotel BLÜ ist auch
Hotspot der Yogatage Gastein.
Yoga in den Bergen bringt Sie in Balance -
probieren Sie es aus. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage für einen
Yoga- und Aktivurlaub in Gastein.