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Frau macht Yoga im Yogaspace des BLĂś
Spa

BLÜ YOGA
in Gastein

Yoga ganz entspannt in Bad Hofgastein Gemeinsames Yoga für Körper und Seele


Runterkommen, vom Alltag entspannen, das Leben in vollen Zügen genießen - und gleichzeitig aktiv die Berge erleben. Genau das macht BLÜ-Yoga aus.

Was ist BlĂĽ-Yoga?


Die perfekte Kombi aus Anspannung und Entspannung. Einfach ist langweilig! Unsere wunderbare Resident Blü-Yogini Fia bereitet spannende Stunden - Aufblühen im wunderbaren BLÜ Yogaraum. Der Fokus liegt dabei einerseits darauf, Dich auf einen aktiven Tag in den Bergen vorzubereiten, aber auch NACH einem anstrengenden Tag einen Ausgleich zu finden. Denn die Aufmerksamkeit liegt dabei ganz im DU: Es geht darum, Deine inneren Knospen zum BLÜHEN zu bringen.

Yogalehrerin Fia Sonora

Wer unterrichtet im BlĂĽ?

Vorgestellt Fia Sonora

Sanskrit-Teacher; Meditation, Pranayama, Mond- und Räucherrituale, Yin Yoga
Mixed Movement, Budokon Yoga, Capoeira

Wie bei vielen von uns ist Yoga Fia’s Oase, denn Yoga lehrt sie nach Innen zu gehen, dabei den natürlichen Atemstrom in den Bewegungsfluss zu integrieren und die eigenen Grenzen zu erkennen. Diese Oase gedeiht und wächst am besten in einem Umfeld, in dem sie nicht nur körperlich, sondern vor allem auch geistig abgeholt wird – BUDOKON ist der Nährboden für Alles was Fia derzeit macht.

Fia hatverschiedenste YogalehrerInnen-Ausbildungen gemacht, von Iyengar und Hatha zu Vinyasa, Yin Yoga, Aerial Yoga, Inside Flow uvm., bevor sie erkannt hat, dass Budokon Yoga alles vereint, was ihr wichtig ist.

Die Erfahrungen aus all ihren Trainings gibt Fia an alle weiter, die an Wachstum interessiert sind – denn sie LIEBT Bewegung. Im Innen UND im Außen. Sie möchte einen Ort schaffen, an dem sich Menschen gerne bewegen und zusammenkommen um sich selbst besser kennen lernen zu können. Einen Ort um sich wieder mit sich selbst zu verbinden – mit Körper UND Geist.

Unsere Fia ist davon überzeugt, dass die Weitergabe von Wissen essenziell in allen Kulturen ist – vor allem im Yoga. Wachstum entsteht durch Neugier und dem daraus resultierenden Erlernen von Neuem. Dieses gibt sie mit Freude und Leidenschaft an alle Interessierten weiter. Eine der erfüllendsten Aufgaben für Fia ist es, ihre eigene Bewegungsfreude mit anderen Menschen zu teilen und weiterzugeben.

Fia gibt außerdem Sanskrit-Kurse für Yogalehrende – in ihrem Universitäts-Studium der Sprachen und Kulturen Südasiens und Tibets hat sie Nepali, Tibetisch und Sanskrit gerlernt.

Frau macht Yoga

Und tief Einatmen

Morning FlowBlĂĽ Up

In dieser 60 Min. Yoga-Einheit bewegen wir uns langsam und bewusst um den Fluss von Lebensenergie anzuregen und so relaxed und zentriert in den Tag zu blühen. Wir verbinden kriyas (Reinigungstechniken) der Himalaya-Tradition mit sanften aber auch kräftigenden Bewegungsabläufen und bedienen uns dabei stärkender Hatha Yoga Posen. Bewusstes Atmen und slow motion in vinyasa-style mit etwas länger gehaltenen Asanas sind der Schlüssel zu einer erdenden und kräftigenden Slow Flow Einheit. Modern Music Style.

Frau in Yogapose

Entspannt Ausatmen

Evening Flow BlĂĽ Down

Diese 90 Minuten Yoga-Einheit ist ein Yin & Yang Fusion Flow. Nach Mobilisierung unseres gesamten Körpers bedienen wir uns Yin Yoga Asanas, die der Stärkung und Dehnung des tiefen Bindegewebes und Beruhigung des gesamten Nervensystems dienen. Wir bauen Atemübungen und Meditation zu Beginn und am Ende der Einheit ein, um ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erzeugen. Manchmal bleiben wir etwas länger als gewohnt in Yoga-Positionen und oft verwenden wir auch Hilfsmittel wie Kissen und Yoga-Blöcke. Modern Music style.

Bänder für Aerial Yoga

Fliegendes Yoga

Night YogaAerial Yoga

Beim Aerial Yoga werden Übungen in breiten, dehnbaren von der Decke hängenden Trapeztüchern ausgeführt. Das Tuch unterstützt dich dabei komplett zu entspannen und mit dem Gefühl von Schwerelosigkeit zu träumen. Mit Hilfe der Tücher dehnen wir sanft und ohne Druck bestimmte Körperpartien aus einer anderen Perspektive. Kombiniert mit klangvollem Sound und gelegentlichen Massage- und Meditations-Elementen. Für alle Levels von AnfängerInnen bis Fortgeschrittene geeignet.

Im BLÜ Aktiv Programm findest Du wöchentlich regelmäßige Yoga-Einheiten ebenso wie feine Retreats mit ausgewählten Yogalehrenden aus Österreich und Deutschland. Zur Programmübersicht und Anmeldung geht´s hier.

Das Hotel BLÜ ist auch Hotspot der Yogatage Gastein.
Yoga in den Bergen bringt Sie in Balance - probieren Sie es aus. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage für einen Yoga- und Aktivurlaub in Gastein.