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Frau sitzt im Schneidersitz in Yogapose vor Fenster
Spa

BLÜ YOGA
in Gastein

Yoga ganz entspannt in Bad Hofgastein Gemeinsames Yoga für Körper und Seele


Runterkommen, vom Alltag entspannen, das Leben in vollen Zügen genießen - und gleichzeitig aktiv die Berge erleben. Genau das macht BLÜ-Yoga aus.

Was ist BlĂĽ-Yoga?


Die perfekte Kombi aus Anspannung und Entspannung. Einfach ist langweilig! Unsere wunderbare Resident Blü-Yogini Fia bereitet spannende Stunden - Aufblühen im wunderbaren BLÜ Yogaraum. Der Fokus liegt dabei einerseits darauf, Dich auf einen aktiven Tag in den Bergen vorzubereiten, aber auch NACH einem anstrengenden Tag einen Ausgleich zu finden. Denn die Aufmerksamkeit liegt dabei ganz im DU: Es geht darum, Deine inneren Knospen zum BLÜHEN zu bringen.

Yogalehrerin Fia Sonora

Wer unterrichtet im BlĂĽ?

Vorgestellt Fia Sonora

Sanskrit-Teacher; Meditation, Pranayama, Mond- und Räucherrituale, Yin Yoga
Mixed Movement, Budokon Yoga, Capoeira

Fia hat ihren Namen durch ihre große Leidenschaft Capoeira verliehen bekommen. Er bedeutet “Tochter der Wüste”. Wie bei vielen von uns ist Yoga ihre Oase, denn Yoga lehrt sie nach Innen zu gehen, dabei den natürlichen Atemstrom in den Bewegungsfluss zu integrieren und die eigenen Grenzen zu erkennen. Yoga und Capoeira sind beides Wege, innere und äußere Welten durch Bewegung auszudrücken. Das eine geht mehr nach innen, das andere mehr nach außen. Beides ist wichtig, weil sich, wie du weißt, das Innere im Äußeren widerspiegelt.

Fia verbindetin ihren Mixed Movement Yoga-Sessions die Erfahrungen und Erkenntnisse aus beiden Systemen zu einem ganzheitlichen Yoga-Stil, den sie mit Freude und Leidenschaft an alle Interessierten weitergibt. Ihr Unterricht ist eine Verschmelzung von Tradition und Moderne, von Philosophie und Wissenschaft, von den Räumen in uns und den Räumen um uns herum.

Ihre Mixed Movement Yoga Sessions sind befreiend, los lösend und manchmal herausfordernd – ohne dabei aber deine eigenen Fähigkeiten zu überfordern, sondern deine Möglichkeiten zu erweitern und auszubauen. O:P>

FlieĂźend, spielerisch, kraftvoll, weiblich und sanft zugleich.

Immer mit dem Ziel, dass DU über DEINE eigenen Grenzen hinauswachsen und dein Bewusstsein über dich selbst und andere erweitern kannst. "Meine Intention ist die innere und die äußere Welt durch Yoga zu VERBINDEN. Es geht vor allem darum, DEINEN eigenen körperlichen Ausdruck zu finden – EMBODIMENT durch MOVEMENT zu erfahren. Erdend und zu Dir SELBST zurück findend.”

Frau macht Yoga

Und tief Einatmen

Morning FlowBlĂĽ Up

In dieser 60 Min. Yoga-Einheit bewegen wir uns langsam und bewusst um den Fluss von Lebensenergie anzuregen und so relaxed und zentriert in den Tag zu blühen. Wir verbinden kriyas (Reinigungstechniken) der Himalaya-Tradition mit sanften aber auch kräftigenden Bewegungsabläufen und bedienen uns dabei stärkender Hatha Yoga Posen. Bewusstes Atmen und slow motion in vinyasa-style mit etwas länger gehaltenen Asanas sind der Schlüssel zu einer erdenden und kräftigenden Slow Flow Einheit. Modern Music Style.

Frau in Yogapose

Entspannt Ausatmen

Evening Flow BlĂĽ Down

Diese 90 Minuten Yoga-Einheit ist ein Yin & Yang Fusion Flow. Nach Mobilisierung unseres gesamten Körpers bedienen wir uns Yin Yoga Asanas, die der Stärkung und Dehnung des tiefen Bindegewebes und Beruhigung des gesamten Nervensystems dienen. Wir bauen Atemübungen und Meditation zu Beginn und am Ende der Einheit ein, um ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist zu erzeugen. Manchmal bleiben wir etwas länger als gewohnt in Yoga-Positionen und oft verwenden wir auch Hilfsmittel wie Kissen und Yoga-Blöcke. Modern Music style.

Bänder für Aerial Yoga

Fliegendes Yoga

Night YogaAerial Yoga

Beim Aerial Yoga werden Übungen in breiten, dehnbaren von der Decke hängenden Trapeztüchern ausgeführt. Das Tuch unterstützt dich dabei komplett zu entspannen und mit dem Gefühl von Schwerelosigkeit zu träumen. Mit Hilfe der Tücher dehnen wir sanft und ohne Druck bestimmte Körperpartien aus einer anderen Perspektive. Kombiniert mit klangvollem Sound und gelegentlichen Massage- und Meditations-Elementen. Für alle Levels von AnfängerInnen bis Fortgeschrittene geeignet.

Im BLÜ Aktiv Programm findest Du wöchentlich regelmäßige Yoga-Einheiten ebenso wie feine Retreats mit ausgewählten Yogalehrenden aus Österreich und Deutschland. Zur Programmübersicht und Anmeldung geht´s hier.

Das Hotel BLÜ ist auch Hotspot der Yogatage Gastein.
Yoga in den Bergen bringt Sie in Balance - probieren Sie es aus. Wir freuen uns auf Ihre Anfrage für einen Yoga- und Aktivurlaub in Gastein.