Yogaevent: Mixed Movement Mobility & Matcha Mornings

Yogaevent: Mixed Movement Mobility & Matcha Mornings

Mixed Movement Mobility & Matcha Mornings mit Fia Sonora

30. November bis 3. Dezember 2023

Vom 30. November bis zum 3. Dezember lädt Fia herzlich dazu ein, gemeinsam mit uns im Hotel BLÜ in die Welt der Mixed Movement Mobility einzutauchen.

Unser traumhaftes Hotel bietet die perfekte Kulisse, um dem Alltagsstress zu entfliehen und dich voll und ganz auf dein Wohlbefinden zu konzentrieren. Starte jeden Morgen mit einem energetischen Matcha-Morgenritual, das dir Momente der Ruhe und Gelassenheit schenkt. Der Matcha-Tee ist nicht nur reich an Antioxidantien, sondern auch eine natürliche Quelle für Energie und Konzentration. Spüre, wie der Matcha deine Sinne belebt und dich auf natürliche Weise für den Tag stärkt.

In diesem Retreat konzentrieren wir uns auf Yoga aus der Perspektive von Mobilität (Beweglichkeit) und fördern auch Wendigkeit, Flexibilität und Kraft. Wir bauen neue spannende Bewegungsmuster auf, dekonstruieren sie, und entwickeln sie weiter. Der Schwerpunkt des Retreats liegt auf der Verbesserung des ganzheitlichen Bewegungsmusters. Erlebe mit Fia eine inspirierende Reise, bei der du Wege findest, deine Beweglichkeit zu verbessern, deine Muskeln zu stärken und deine Körperhaltung zu optimieren.
In einer unterstützenden und positiven Atmosphäre wirst du die Grundlagen der Mixed Movement Mobility erlernen und deine Fähigkeiten durch verschiedene Übungen und Techniken erweitern.

Gönne dir diese besondere Auszeit mit Fia, um deinen Körper zu revitalisieren, deine Beweglichkeit zu steigern und deine innere Balance wiederzufinden.

Programm: 

Donnerstag 30.11.

15.00 - 16.30 Uhr - Welcome Mixed Movement Mobility Circle

Freitag 1.12.

10.00 - 11.15 Uhr Spinal Awakening & Spiral Movement
17.30 - 19.00 Uhr The 5 fundamental Mobility transitions

Samstag, 2.12.

09.30 - 10.45 Uhr Bridging & Inverting
15.00-16.30 Uhr Supine to Rolls to Seated transitions

Sonntag, 3.12.

10.00 - 11.15 Uhr Slow & sensual to HIIT Mobility Flow & CLOSING

• 3 Nächte inklusive Blü Halbpension:
• Blü Frühstück vom Feinsten mit Eierküche, viel Selbstgemachtem, Veggie Corner uvm.
• Täglich Blü Taste Menü (3 Gang, à la Carte mit Aufpreis möglich)
• Alle Programmpunkte des Yogaeventes 
• Freie Nutzung der Himmelblü Spa täglich bis 22 Uhr
• Welcome Drink 
• Hamamtücher für die Dauer des Aufenthaltes
• Gastein Card – mit vielen Ermäßigungen und Vergünstigungen

Buchbar

30.11.2023 - 03.12.2023